본문 바로가기
사이트 내 전체검색

바로가기 기수게시판

바로가기 동호회게시판

Home > 우신쉼터 > 비회원방명록

턱걸이 할 때 등에 자극이 오지 않는 이유

페이지 정보

작성자 따라자비 메일보내기 이름으로 검색 댓글 0건 조회 446회 작성일 23-08-27 02:36

본문























날개뼈를 잘 사용해야 등에 완벽히 자극을 줄수 있습니다.


적절한 동작으로 날개뼈의 가동성을 높이고 힘을키워 턱걸이할때 등에 더 큰 자극을 줄수있도록 노력해 보세요. 


꼭 턱걸이 때문이 아니더라도 굽은등이나 어깨에 효과가 좋은 동작들이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.


영상 https://youtu.be/16tPia1iP3Q

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 1,595건 2 페이지
비회원방명록 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
1570 한승연 메일보내기 홈페이지 이름으로 검색 481 10-29
1569 이쁜종석 메일보내기 이름으로 검색 476 04-27
1568 횐가 메일보내기 이름으로 검색 474 09-28
1567 라이키 메일보내기 이름으로 검색 471 01-05
1566
H인기글 qgwq
wqgw 이름으로 검색 466 03-15
1565 훈맨짱 메일보내기 이름으로 검색 463 07-02
1564 초록달걀 메일보내기 이름으로 검색 460 07-09
1563 김성욱 메일보내기 이름으로 검색 449 06-13
1562 뼈자 메일보내기 이름으로 검색 449 08-20
열람중 따라자비 메일보내기 이름으로 검색 447 08-27
1560 럭비보이 메일보내기 이름으로 검색 445 09-12
1559 주마왕 메일보내기 이름으로 검색 442 08-14
1558 전기성 메일보내기 이름으로 검색 442 09-08
1557 발동 메일보내기 이름으로 검색 439 09-09
1556 우리호랑이 메일보내기 이름으로 검색 438 05-24
1555
H인기글 꼬부기
별달이나 메일보내기 이름으로 검색 438 06-12
1554 비노닷 메일보내기 이름으로 검색 438 08-16
1553 김정민1 메일보내기 이름으로 검색 438 08-17
1552 윤쿠라 메일보내기 이름으로 검색 437 04-18
1551 오렌지기분 메일보내기 이름으로 검색 437 06-24
1550 럭비보이 메일보내기 이름으로 검색 436 02-26
1549 영화로산다 메일보내기 이름으로 검색 436 07-04
1548 맥밀란 메일보내기 이름으로 검색 436 08-08
1547 에녹한나 메일보내기 이름으로 검색 436 08-12
1546 우리호랑이 메일보내기 이름으로 검색 435 04-01
게시물 검색

Copywrite @ 우신고등학교 총동창회 All Rights Reserved, 2002 ~ 2018

Wooshin High School Alumni