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허리 운동은 허리디스크에 좋을까?

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작성자 오직하나뿐인 메일보내기 이름으로 검색 댓글 0건 조회 1,188회 작성일 23-08-17 02:20

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150kg 스쿼트 치던 서울대 재활의학교수님 

 

어느 날 운동하다 다리가 저리기 시작

 

 

 

 

아~ 드디어 운동빨 좀 먹히는가 싶어서 

 

더 열심히 하는데

 

 


 

운동 안 해도 다리가 저리기 시작





 

MRI 찍어보니 디스크 탈출





 

이후 허리 주변 근육 강화하는 운동을 

 

2년간 열심히 함

 

 




 

MRI 찍어보니 

허리 운동 전보다 디스크 더 심해짐 

 

이제는 가만히 있어도 아픈 수준

 

 


 

이때 전문가인 본인도 이러한데 

일반인들은 어땠을까 

 

자기가 치료한 환자들은 어땠을까라며

 

 

 

 


 

마인드 바꾸셔서 

 

무리하게 허리 근육을 키우는 걸 

 

강조하지 않으신다고 함

 

 

 

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