본문 바로가기
사이트 내 전체검색

바로가기 기수게시판

바로가기 동호회게시판

Home > 우신모임터 > 우신선생님

세계 10대 건강 음식-뉴욕타임즈 선정

페이지 정보

작성자 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 1,648회 작성일 16-07-15 21:32

본문



210C8E4B577C5DCD32CE97


1.토마토

건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 식품

95% 이상이 수분으로 되어 있고 신진대사를 촉진 시켜주어

소화기능을 활발히 해줍니다. 피로 물질을 배출하는 효능이 있어

피로회복에도 아주 좋아 일상 생활에 지친 직장인,수험생 들에게 좋습니다.


2.귀리(보리류)

쌀보다 단백질 함량이 높고 알카리성이라 꾸준히 먹으면

건강한 체질로 바꾸어 줍니다.

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 베타클루칸이라는 성분의 식이섬유가 많아 각종 성인병에도

효과적입니다.


3.블루베리

산화방지제를 많이 함유하고 있어 노화예방,면역력 강화에

도움이 됩니다.

시력을 강화시켜주고, 보라색 안토시아닌계 색소는 동맥에

침전물이 생기는 것을 막아주어서

피를 맑게 해주고, 심장병,뇌졸증을 방지하는 효능이 있습니다.


4.녹차

강력한 항암 효과를 가지고 있어 암세포 증식을 억제하여

암의 발생과 전이까지 예방한다고 합니다.

염증과 세균성 감염을 억제 시켜주고 항산화 작용으로

노화를 방지합니다.

다이어트에도 좋고, 중금속과 니코틴 해독 작용 및 입냄새 제거, 피부미용에도 효과가 있습니다.


5.마늘

피를 맑게 해주고, 살균.향균 작용을하며 면역력을 높여줍니다.


6.연어

육류에 비해 양질의 단백질과 지방이 풍부

불포화 지방산이 함유되어 혈액을 잘 흐르게 하여 동맥경화,

고혈압 등을 예방하는데

탁월한 효과기 있습니다.


7.브로컬리

다크서클에 좋은 식품

그 외에도 만성위염, 위궤양 예방 및 치료,면역 체계 강화,

고혈압 심장병 등 성인병 예방.

야맹증 빈혈 예방,대장암 예방 등에 좋습니다.


8.견과류

모든 견과류에는 불포화 지방산이 풍부.

불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 오메가3

등이 함유되어

암,성인병을 예방하고 신장 기능을 향상 시킵니다.


9.적포도주

노화방지,주름 개선에 효과적

혈전 생성을 억제해 심장병과 동맥경화,노화로 인한 질병을

예방합니다.


10.시금치

피부에 좋은 시금치

특히 기미 주근깨 예방, 피부 노화 방지에도 효과적

시금치 잎사귀에 들어있는 베타 카로틴은 몸속에서 비타민

A로 전환되어

체내 활성산소의 활동을 억제하는 기능을 담당합니다.



- 모셔온 글 -



 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 414건 4 페이지
우신선생님 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
339 no_profile 강요찬(04) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 800 05-07
338 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1137 05-04
337 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1280 05-02
336 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1083 04-17
335 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 663 04-02
334 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1388 03-12
333 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 880 03-09
332 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 783 03-05
331
H인기글 김형관 선생님 연락처 댓글+ 1
no_profile 이열(20) 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1250 02-26
330
H인기글 제42회 졸업식 댓글+ 1
no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 898 02-09
329 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 818 02-06
328 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 940 01-18
327 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1171 12-18
326
H인기글 The 11th Home Comming Day 댓글+ 3
no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1401 11-25
325 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1261 11-10
324 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1234 10-25
323 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1107 10-16
322 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1218 10-11
321 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1028 10-08
320 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1142 10-02
319
H인기글 유태인의 자녀 교육 방법 댓글+ 1
no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1200 10-02
318 no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1382 09-11
317
H인기글 You raise me up ! - Martin 댓글+ 2
no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1193 08-29
316
H인기글 날마다 일어나는 기적 댓글+ 1
no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1235 08-23
315
H인기글 그래도..
no_profile 이준영(00) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1195 07-29
게시물 검색

Copywrite @ 우신고등학교 총동창회 All Rights Reserved, 2002 ~ 2018

Wooshin High School Alumni